随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快,大学生面临的心理压力也日益增加，特别是对于位于经济快速发展、竞争激烈的城市中的东莞理工学院来说，学生们在学业、就业以及人际关系等方面承受的压力不容小觑，了解并关注东莞理工学院的学生心理健康状况，以及学校提供的辅导服务，对于保障学生健康成长具有重要意义。

东莞理工学院学生心理健康现状

近年来,随着心理健康教育的普及和重视，越来越多的高校开始关注学生的心理健康问题，东莞理工学院也不例外，通过各种渠道和方式，积极为学生提供心理健康教育和咨询服务，由于个体差异、生活环境和社会压力等多方面因素的影响，部分学生仍可能面临不同程度的心理困扰，如焦虑、抑郁、自卑等情绪问题。

东莞理工学院学生心理健康辅导服务

心理咨询中心

东莞理工学院设有专门的心理咨询中心,配备有专业的心理咨询师团队，学生可以通过预约的方式，与心理咨询师进行面对面的交流，倾诉自己的困惑和烦恼，寻求专业的建议和帮助，心理咨询中心还会定期举办心理健康讲座和工作坊，提高学生的心理素质和应对压力的能力。

心理健康教育课程

学校将心理健康教育纳入公共必修课体系,开设了《大学生心理健康教育》等相关课程，通过课堂教学、案例分析、小组讨论等形式，引导学生正确认识自我，学会调节情绪，培养积极向上的生活态度。

朋辈互助计划

为了充分发挥同龄人之间的支持作用,东莞理工学院还实施了朋辈互助计划，选拔一批经过专业培训的学生志愿者，组成朋辈辅导员队伍，他们可以在同学遇到困难时提供及时的帮助和支持，共同营造一个温馨和谐的校园环境。

线上服务平台

利用现代信息技术手段,学校建立了心理健康教育网站和微信公众号等线上服务平台，学生可以随时随地浏览心理健康知识、参与在线测试、预约咨询等，方便快捷地获取心理健康资源和服务。

如何更好地利用心理健康辅导资源

主动寻求帮助

面对心理困扰时,不要害怕或逃避，要勇于正视问题并主动寻求帮助，向专业人士求助是一种勇敢的行为，也是解决问题的有效途径。

积极参与活动

积极参加学校组织的各类心理健康教育活动,不仅可以丰富自己的课余生活，还能学到实用的心理调适技巧，增强自我应对能力。

建立良好人际关系

良好的人际关系是缓解心理压力的重要途径,与家人、朋友保持良好的沟通，分享彼此的快乐与烦恼，可以获得情感上的支持和安慰。

保持健康生活方式

合理安排作息时间,保证充足的睡眠；坚持适量运动，增强体质；培养兴趣爱好，放松心情，这些都是维护心理健康不可或缺的方面。

东莞理工学院高度重视学生心理健康工作,通过多种途径为学生提供了全面的心理支持和服务，作为学生，我们应该充分利用这些资源，学会自我调节和管理情绪，以更加积极乐观的心态迎接生活中的每一个挑战。