随着夏日的临近,又到了中国传统节日——端午节来临之际，作为中国四大传统节日之一，端午节不仅承载着深厚的文化底蕴，还蕴含着丰富的历史故事和民俗活动，对于广大上班族和学生族而言，最关心的莫过于2023年端午节期间的放假安排了，本文将为大家详细介绍2023年端午节的放假时间、习俗活动以及如何度过一个有意义的假期。

2023年端午节放假安排

根据国务院办公厅发布的最新通知,2023年端午节将于6月22日至24日放假调休，共3天，具体安排如下：

• 6月22日（星期四）：端午节当天，放假1天；
• 6月23日（星期五）：与周末连休，形成两天的小长假；
• 6月24日（星期六）：正常休息日，与端午节假期相连。

需要注意的是,虽然端午节是法定节假日，但由于调休制度的存在，部分单位或企业可能会根据实际情况调整工作计划，请提前关注所在单位的具体通知。

端午节的历史与文化

端午节起源于中国,最初为古代百越地区（今江浙闽粤一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，后因战国时期的楚国诗人屈原在这一天投江自尽，人们为了纪念他的忠诚与爱国精神，逐渐将端午习俗与纪念屈原相结合，形成了今天我们所熟知的端午节。

端午节的主要习俗包括吃粽子、赛龙舟、挂艾草与菖蒲、佩香囊、饮雄黄酒等，这些习俗既体现了人们对美好生活的向往，也寄托了对先贤的缅怀之情。

端午节的传统美食——粽子

粽子作为端午节最具代表性的食品,其制作原料主要包括糯米、红枣、豆沙、肉类等，包裹于竹叶或芦苇叶之中，经过蒸煮而成，各地粽子风味各异，如北方的甜粽、南方的咸肉粽、广东的枧水粽等，每一种都有其独特的口感和风味，在这个端午节，不妨自己动手包几个粽子，体验传统文化的魅力，也是增进家人情感的好方式。

赛龙舟——团队协作与竞技之美

赛龙舟是端午节的另一大传统活动,象征着驱邪避疫、祈求平安，这一古老运动已发展成为国际性的体育赛事，每年吸引无数观众前来观赏，如果你身处有龙舟比赛的城市，不妨去现场感受一下那激昂的气氛和团队合作的力量。

健康养生小贴士

端午节正值夏季,天气炎热，容易引发中暑等问题，在享受假期的同时，也要注意以下几点：

• 饮食清淡：避免过多食用油腻重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食平衡。
• 适量运动：可以选择早晚进行散步、慢跑等轻度运动，增强体质。
• 防暑降温：外出时做好防晒措施，随身携带水杯，及时补充水分。
• 合理作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让身体得到充分休息。

2023年的端午节不仅是一个传统的节日,更是一个放松身心、传承文化的好时机，希望大家能够合理安排假期，既能享受到节日的乐趣，又能深入体验中国传统文化的博大精深，祝大家端午节安康！